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第一百零二章当陪练下

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    杨军听完罗伯特关于陪练的解释后差点没晕过去,我靠,!这就是所谓的陪练?这我能玩吗?还有下午如果打网球的话自己啥都不懂,最后估计要被莎拉波娃打成筛子,想到这里杨军心里不禁有些沮丧,妈的,哪有这样玩的,这个老头子还真是有一套啊?

    不过罗伯特似乎根本就没有注意到杨军的表情,他在要求莎拉波娃做完准备活动后就立马布置了早晨训练的内容:先是上肢力量训练,左右手10公斤哑铃各150次,接着60公斤卧推100次

    他洋洋洒洒说了一大通,只听得杨军感到自己的头皮有些发麻,不过不管怎样杨军也绝不会在还没开始就打退堂鼓,这不是他的性格,罗伯特叮嘱完后他便跟着莎拉波娃身后向放哑铃的方向走去。

    这种训练对莎拉波娃来说显然是小儿科,她做得非常轻松,而杨军开始还能根上莎拉波娃的节奏,可是举了五十多次后他就感觉自己的手就像灌了铅一样,怎么也举不起来了。

    他扭头看了看莎拉波娃,只见她好像一点感觉没有,照样节奏不变,动作标准,霎时杨军心里不禁泛起了一股不服输的劲头,心里暗道:“不就举哑铃吗?我就不信我杨军一堂堂男儿居然连一女子都比不上,大不了就当这只手不存在就是了。”

    想到这里杨军不禁一狠心、一咬牙干脆加快了节奏,连举了几十次后杨军只感觉自己的手已经越来越麻木了,他甚至有一种错觉,如果自己现在停下的话哑铃一定会立马掉下来砸到自己的脚。

    “既然停下来有危险那还不如干脆把剩下的几次完成算了,不就150个吗?今天我豁出去了,干!”

    还好杨军平时还算有些身体训练,而且毕竟他也还年轻,何况10公斤哑铃也不太重,他这一发狠还真把罗伯特要求的数目给完成了,而且完成速度居然还比莎拉波娃稍快。

    艰难的放下了重重的哑铃,杨军感觉自己的右手已经完全麻木了,它正在不受自己大脑控制的微微抖动。可是罗伯特好像没有看见一样,杨军刚一放下他马上略带讥讽的说道:

    “嗨,小伙子,还有左手呢!你不要告诉我你现在就不行了吗?这才刚开始呢,小伙子!”

    杨军白了罗伯特一眼,心想无论如何第一项自己要完成,后手完成了左手也应该没有问题的。其实他并不知道罗伯特是故意给他加的量,150次对职业运动员当然不算什么,但是对普通人却有点过了。

    杨军略微停顿了一咬牙左手又拿起哑铃。这次他已经有点经验了。刚才不知不觉中让他揣摩出来了一些技巧。这让他受益匪浅。再加上他平时一直就习惯用左手。左手地力量本来就比右手大。所以这次完成起来居然还轻松了很多。

    不过尽管如此。这两轮举下来也已经到了他所能承受地极限了。举完以后他只觉得眼前全是满天地星星在乱飞。脚步也有一些虚浮。毕竟他不... -->>
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